Usted ha escuchado un millón de veces desde los expertos en salud, bloggers, y en las noticias de que el azúcar es terrible para usted, pero la mayoría de las personas no entienden realmente por qué es tan malo ...
De hecho, la mayoría de las personas piensan erróneamente que si comen azúcar, que sólo puede ejercer un poco más difícil ese día o al día siguiente para que puedan "quemarlo" ...
Por desgracia, ese tipo de pensamiento le llevará a uno de los primeros tumba.
Por desgracia, ese tipo de pensamiento le llevará a uno de los primeros tumba.
No es tan simple como "la quema de azúcar" ...
Se trata de lo que el azúcar hace internamente para las células de su cuerpo, y cómo el azúcar se pega a su funcionamiento interno, que causa la enfermedad.
Se trata de lo que el azúcar hace internamente para las células de su cuerpo, y cómo el azúcar se pega a su funcionamiento interno, que causa la enfermedad.
Una vez más, no estoy exagerando aquí, así que presta mucha atención ...
Si usted supiera exactamente por qué el azúcar es tan malo para usted y exactamente lo que hace a las células en su cuerpo, les prometo que se podría pensar dos veces antes de comer ese pedazo de pastel, dulces, refrescos con azúcar, jugo de frutas o helado, o alimentar a sus hijos.
Estas son sólo algunas de las razones por las que el azúcar que está matando ...
- Al igual que hemos hablado anteriormente con el trigo, el azúcar también causa fluctuaciones extremas en el nivel de azúcar en la sangre, y el exceso de azúcar en la sangre provoca glicación dentro de su cuerpo, lo que acelera el ritmo de envejecimiento de sus órganos, la piel, las arterias y articulaciones .
- El azúcar también eleva los triglicéridos a niveles peligrosos, lo que puede conducir a enfermedades del corazón .
- Si eso no fuera suficiente, el consumo de azúcar con demasiada frecuencia también causa la diabetes tipo 2 en el largo plazo, porque usted lleva a cabo el páncreas y la sensibilidad a la insulina.
- Y si necesita aún más razones por las que el azúcar le causará la muerte, el azúcar también se ralentiza sus células blancas de la sangre , lo que hace más probable la infección, e incluso permitiendo que las células del cáncer una mejor oportunidad para formar en su cuerpo.
cosas de miedo eh!
Por supuesto, usted ya sabe que el azúcar hace que la grasa, y le da el exceso de calorías sin nutrientes beneficiosos de ningún tipo.
Para aclarar , cuando hablamos de la cantidad de azúcar daño hace a su cuerpo, no estamos hablando de pequeñas cantidades tales como tener 5 gramos de azúcar a partir de una cucharadita de miel en el té ... Pequeñas cantidades de azúcar natural como el que están no es un problema.
El verdadero daño se produce cuando se come ese pedazo de pastel y ingieren 40-50 gramos de azúcar en una sola sesión, o que la bolsa de caramelos con más de 35 gramos de azúcar, o que los refrescos con 45 gramos de azúcar o más ...
O incluso esa llamada batido "sano" en la tienda de batido local que contiene la friolera de 80 gramos de azúcar, debido a todos los jarabes de frutas que utilizan en ellos.
O incluso esa llamada batido "sano" en la tienda de batido local que contiene la friolera de 80 gramos de azúcar, debido a todos los jarabes de frutas que utilizan en ellos.
Ahora que ya sabe qué azúcar, trigo y aceites vegetales usted y su familia están matando, tal vez usted pensará dos veces antes de comer cereales, panes, rosquillas, bollos, dulces y alimentos procesados o alimentos fritos de los restaurantes que se cocinan en vegetales petróleo.
Éstos son algunos ejemplos de alimentos a continuación que podría estar comiendo y ni siquiera se dio cuenta de que le están haciendo más gordos, y causando la diabetes, enfermedades del corazón y el cáncer ...
Los llamados "alimentos saludables" que están causando a ganar más grasa corporal?
No puedo decirle cuántas veces he entré en la cocina de un cliente mío que me ha contratado para recibir asesoramiento nutricional, y estoy sorprendida por lo que veo ...
Casi todas las veces, veo sus gabinetes de cocina y frigorífico cargado con alimentos que ellos piensan que son "sanos" (o han sido engañados por las etiquetas inteligentes en la creencia son saludables), pero en realidad son trampas de almacenamiento de grasa en el encubrimiento.
No es raro ver a los alimentos tales como:
- panes de grano entero
- cereales de grano entero
- galletas integrales (más de que el trigo que está matando)
- leche de soja
- tofu o "hamburguesas vegetarianas" (no fermentada de soja puede ser perjudicial para sus hormonas)
- jugo de naranja (cargado con demasiada fructosa que eleva su nivel de triglicéridos)
- jugo de manzana
- leche descremada o leche homogeneizada
- margarina (grasas trans mortal o incluso "MegaTrans")
- pre-envasados cenas "dieta"
- bebidas deportivas
- barras de proteína (la mayoría son dulces disfrazados!)
- excesivamente procesados sustitutos de las comidas (con más basura que los ingredientes saludables)
- tortas de arroz (enorme pico de azúcar en la sangre)
- Pastas (más trigo a envejecer más rápido)
- helados dieta o dieta postres
- las así llamadas bebidas "energéticas"
- alimentos bajos en grasa (por lo general sustituye a la grasa con más azúcar)
- alimentos bajos en carbohidratos procesados
- aceite de soja, aceite de maíz, aceite de canola
- etcétera etcétera
Veo esta tendencia una y otra vez con casi todos los clientes cuando por primera vez, inspeccionar los armarios y los alimentos que se compran que pensaban que estaban sanos.
Lo que no se dan cuenta es que se trata de estos alimentos exactos que están saboteando su pérdida de grasaesfuerzos, cada vez más sus deseos, haciendo que sus hormonas fuera de control, y causando terribles enfermedades como la diabetes, enfermedades cardíacas y cáncer.
Aquí está su solución simple pérdida de grasa ...
Voy a mostrar que el consumo de pérdida permanente de grasa y la prevención de enfermedades terribles como la diabetes, enfermedades del corazón o cáncer no tiene que ser complicado.
De hecho, si usted elige los alimentos adecuados, y entender cómo estos alimentos reaccionan con su cuerpo, este método es una manera para que usted pueda alcanzar automáticamente el nivel de calorías correcto sin la necesidad de contar calorías NUNCA nuevo.
Es por eso que hemos asociado con la nutrición investigador experto, Catherine Ebeling, y hemos co-autor de este nuevo programa para usted:
Quema Grasa
Su transformación Dieta 24 horas para hacer que su cuerpo una máquina para quemar grasas
Dentro de este nuevo programa, encontrará:
- El verdadero secreto para hacer conteo de calorías obsoleto ... este es el mismo principio que automáticamente eliminar sus antojos y controlar su apetito de forma permanente (es la misma razón por la que, personalmente, no he tenido un verdadero "deseo" en por lo menos 7 años ) - pg 1-2
- La verdad sobre las grasas poliinsaturadas (omega-6 y omega-3) que la mayoría de las compañías de alimentos no quieren que se sepa - pg.18
- El cual las barras de proteína o barras energéticas son realmente barras de caramelo en disfraz, y que las barras son realmente buenas para usted - pg.50
- El auténtico en grasas saturadas y colesterol, y por qué son esenciales en su dieta - pg.59 (Sin suficientes grasas saturadas y colesterol en su dieta, realmente puede dañar su equilibrio hormonal)
- El engaño "grano entero" y por qué toda galletas integrales, panes y cereales son de embalaje más grasa corporal en usted - pg.9
- ¿Por que la leche descremada puede no ser tan bueno para usted después de todo, y la verdad sucia sobre la leche homogeneizada también - pg.29
- El único momento en el que la tilapia y el salmón no son alimentos para la salud (además de las mejores alternativas) - pg.36
- Un quemador de grasa saludable hamburguesa opción? Sí - pg.60
- ¿Por qué la leche de soja, tofu y hamburguesas vegetarianas podrían ser el aumento de la grasa del vientre - pg.41
- Son las bebidas deportivas sofocando su quema de grasa y hacer que se envejecen más rápido? - pg.46
- Las opciones sólo es verdaderamente saludable para los edulcorantes ... incluso edulcorantes no calóricos - pg.83
- Una grasa sorprendentemente sana en algunos productos de origen animal que realmente le ayuda aquemar grasa y construir músculo (incluso ayuda a combatir el cáncer) - pg.60
- ¿Por qué las claras de huevo son en realidad peor para usted que los huevos enteros - pg.65
- ¿Los refrescos de dieta y otras bebidas de dieta duelen sus esfuerzos para perder grasa? - pg.22
- Es la leche entera en realidad mejor para usted que la leche descremada? Hay más a la historia - pg.67
- Un tipo de grasa saturada que realmente ayuda a estimular el metabolismo - pg. 112
- El único momento en el que deliciosa crema de chocolate , incluso puede ayudar a prevenir los antojos dulces (Incluso ayuda a mejorar su presión arterial también!) - Pg.88
- ¿El té oolong o té verde realmente a aumentar su metabolismo y ayudar a la pérdida de grasa? La verdad - pg.90
- Qué frutas y verduras están bien elegir no orgánico - pg.94
- ... y toneladas más secretos que ayudan a transformar permanentemente su dieta para obligar a su cuerpo a quemar grasa con mayor eficacia, y al mismo tiempo prevenir el cáncer, la diabetes y las enfermedades del corazón.
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